|
||||||
|
|
 Nauji metai – naujas biudžetas, kuriame žada apkarpyti socialinės paramos išlaidas. Pakeliui į/iš darbo klausausi radijo, tai ten net iki ašarų (netekties) daeina, kad kaip dabar bus sunku gyventi be tų kelių papildomų eurų. Karpymams aš pritariu. Sako Lietuvoje bedarbio pašalpa nemotyvuoja darbui (anekdotas?:D), bet Airijoje jos apskritai absurdiško dydžio. Realus pavyzdys: Viena žmonos pažįstama kartu su vyru [...] Turbūt daugelis girdėjom ir vis dar girdime giedamus ditirambus pilno grūdo gaminių teikiamiems privalumams mūsų sveikatai… Pasirodo kai kalbama apie privalumus yra nutylima apie jų trūkumus. Mhm… turbūt nė nežinojote, kad tokių esama, o pasirodo yra. Vienas baisus baisus straipsnis apie duonos gaminių teikiamą NEnaudą mūsų organizmui (anglų kalba). Aišku neverta per daug gąsdintis ir visiškai atsisakyti [...] Lygiai lygiai, valandų tikslumu prieš 5 metus mes su savo, būsima žmona įsiregistravom į vieną iš daugelio Rygos jaunimo hostelių. Tai buvo pakeleivinga stotelė pakeliui į Airiją. Berods dar dabar piniginėje nešioju ano hostelio registracijos kortelę, kaip relikviją liudijančią apie aną lemtingą kelionę, kuri pakeitė mūsų gyvenimą. Vykom šiaip sau, o greičiausiai bėgom nuo užsitęsusios nuobodžios [...] HiiT (High-Intensity-Interval-Training) – Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. Žinoma atsikratyti viršsvorio galima su paprasčiausiu kalorijų deficitu, bet su HiiT tai galima žymiai paspartinti. Šiaip HiiT rekomenduojama daryti iškart po jėgos treniruočių, bet aš asmeniškai manau, kad ji atneštų naudos kiekvienam besistengiančiam atsikratyti nereikalingų kilogramų. HiiT tai tiesiog efektyvesnis būdas deginti kalorijų perteklių bei puiki alternatyva įprastoms nuobodžioms [...]  Mažai angliavandenių turinčių maisto produktų piramidė
Taigi kaip ankstesniame įraše jau aptarėme pirmas žingsnis svorio metimo link yra kalorijų deficito sudarymas. Pirmas įššūkis sudarius kalorijų deficitą yra pastoviai juntamas alkis. Su alkiu galima kovoti keliais būdais. Vienas jų tai valgyti ne tris kart dienoje kaip mes esam dažniausiai įpratę, bet 5 ar dar geriau [...] Darbe, per langą užmačiau porą žmonių vilkinčių ypatingai ryškiomis liemenėmis. Įsižiūrėjau. Tėvas su dviem savo mažamečiais vaikučiais (apie 6-8metus). Visi su šiukšlių rinkimo pagaliukais. Tiesiog eina šaligatviu ir renka visas pasitaikančias šiukšles. Vaikai ėjo šalia ne dėl vaizdo, jie taip pat aktyviai kaip ir tėtis rinko ir dėjo šiukšles į tėvo nešamą juodą maišą. 
Jau gerus 200+ km mano Nike+ žmogeliukas nuobodžiauja. Taip nutiko dėl to, kad tiesiog nebesinaudoju Nike+ paslaugomis. Priežastis viena – nuvylė. Tuo tarpu kai pati įranga yra gana tiksli ir patogi naudoti jų internetinė svetainė ir duomenų kėlimas yra tiesiog kažkoks nesusipratimas. Svetainė veikia kada nori, kartais neįmanoma jos teisingai atidaryti, esu išbandęs visas naršykles, [...]  Pradžiai papasakosiu apie savo svorio istoriją. Prieš šiek tiek daugiau nei metus aš svėriau 95kg. Mano ūgis 179cm tad akivaizdu, kad turėjau besikaupiantį nemažą viršsvorį. Kaip sakant nenormuotas alaus ir vytintos dešros skanavimas tvojo kitu lazdos galu… Antsvoris man pernelyg netrukdė, bet kai pradėjo trūkti drabužių į kuriuos galėčiau tilpti – susimąsčiau. Pradėjau lankyt sporto klubą. [...] Įdomus ir visapusiškas straipsnis apie emigrantus ir Lietuvą. Patartina perskaityti visokiems muzikos mokytojų sūneliams ir kitokio plauko emigrantų “hate’riams”. |
|
||||
|
Copyright © 2009 - 2012 Emigranto dienoraštis - All Rights Reserved
151 queries. 0.477 seconds. |
||||||
Naujausi komentarai