|
||||||
|
|
 HiiT (High-Intensity-Interval-Training) – Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. Žinoma atsikratyti viršsvorio galima su paprasčiausiu kalorijų deficitu, bet su HiiT tai galima žymiai paspartinti. Šiaip HiiT rekomenduojama daryti iškart po jėgos treniruočių, bet aš asmeniškai manau, kad ji atneštų naudos kiekvienam besistengiančiam atsikratyti nereikalingų kilogramų. HiiT tai tiesiog efektyvesnis būdas deginti kalorijų perteklių bei puiki alternatyva įprastoms nuobodžioms [...] 
Jau gerus 200+ km mano Nike+ žmogeliukas nuobodžiauja. Taip nutiko dėl to, kad tiesiog nebesinaudoju Nike+ paslaugomis. Priežastis viena – nuvylė. Tuo tarpu kai pati įranga yra gana tiksli ir patogi naudoti jų internetinė svetainė ir duomenų kėlimas yra tiesiog kažkoks nesusipratimas. Svetainė veikia kada nori, kartais neįmanoma jos teisingai atidaryti, esu išbandęs visas naršykles, [...] Nesvarbu kokiu greičiu įveiki vieną kilometrą, turiu omeny einant arba bėgant kalorijų sudegini lygiai tiek pat. Kažkur atsitiktinai perskaičiau šį dalyką ir vis prisimenu sportuodamas, bet visada labai tingisi patikrinti ar tai yra tiesa
Papildyta: Dėka Aurimo pateiktos nuorodos paaiškėjo: Jei bėgi 10km/ h (1h) sunaudoji 860 kalorijų.  Sakau “ir aš”, nes mane tame aplenkė žmona Kai prieš keturis mėnesius tarnybiniai baltiniai pradėjo smaugti, o dėl didesnės išmieros ilgesnių rankovių dariausi panašus į klouną, nusprendžiau padėti galą tolesniam tukimui.  Turbūt jau pastebėjot tą išsišiepusį didžgalvį ekrano kairėje? Turbūt pamanėt jog tai kokia nors reklama? Ne, tai ne reklama – tai mano Nike+ avataras. Jis ne tik pateikia mano pagrindinius pasiekimus bėgime, savo elgesiu jis atspindi mano aktyvuma sporte – bėgime. Kuo aš daugiau sportuoju/bėgioju tuo jo veikla aktyvesnė, užtektų man porą dienų [...] Kaip ten sako? Koks šeimininkas toks ir šuo? Ar atvirkščiai? Rudukas manajį kilimėlį mankštai panaudojo beveik pagal paskirtį – treniruotėms… Tik pratimai pasirodė gana keisti… Gal būtų parodęs ką daugiau jei ne tas netikėtas svetelis
Reikia pradėti sportuoti! Lengviau pasakyti nei padaryti Atvykdamas į Airiją svėriau 81kg. Nei pridėsi nei atimsi, tiesiog tiek kiek reikia. Alus, riebaus maisto pomėgis, streso nebuvimas (:D) ir apsauginio darbas, kuriame beveik 90 proc. laiko praleidi sėdėdamas padarė savo. Per tuos 3 metus darbo teko keisti uniformos dydį (iš M į L). [...] |
|
||||
|
Copyright © 2009 - 2012 Emigranto dienoraštis - All Rights Reserved
152 queries. 0.729 seconds. |
||||||
Naujausi komentarai