Aš pats po tokio vaizdelio tai nežinau ar sugebėčiau iškart vėl vairuot…
|
||||||
|
|
Rekomenduojama patildyti garsą
Mažas Ir didelis Nauji metai – naujas biudžetas, kuriame žada apkarpyti socialinės paramos išlaidas. Pakeliui į/iš darbo klausausi radijo, tai ten net iki ašarų (netekties) daeina, kad kaip dabar bus sunku gyventi be tų kelių papildomų eurų. Karpymams aš pritariu. Sako Lietuvoje bedarbio pašalpa nemotyvuoja darbui (anekdotas?:D), bet Airijoje jos apskritai absurdiško dydžio. Realus pavyzdys: Viena žmonos pažįstama kartu su vyru neteko darbo, bet ko dirbti nenori tai sėdi ir nieko neveikia. Valstybė jiems moka abiems po 800 eurų (kiekvienam į rankas tiek), sumoka už vaiko darželį (jie gi labai užsiėmę – bedarbiai ir vaiko prižiūrėti negali), pilnai apmoka buto/namo nuomą ir dar kad visai iš nuobodulio nenumirtų, moterį siunčia į koledžą studijoms… nemokamai žinoma. Užtektų jam arba jai susirasti darbą (greičiausiai tai būtų už minimumą – 1200 eurų) ir už vaiko darželį reikėtų mokėti patiems (o jis nėra pigus), nuoma tektų mokėtis patiems… o ką jau kalbėti apie mokslus. Taigi nedirbant jie gauna: 800(pašalpa) + 800(pašalpa) + ~800(nuoma) + 100/400(darželis) = 2500/2800 eurų per mėn. ir nereikia rūpintis jokiu darbu, transportu ar pan., miegi iki pietų… ko ne gyvenimas? Nors vienam dirbant: 1200(minimali alga) + 800(pašalpa) – 800(nuoma) – 100/400(darželis) = 1100/800 eurų per mėn. Negana, kad pačios pašalpos per didelės tai dar ir pasistengta panaikinti bet kokią motyvaciją susirasti darbą bent vienam šeimos nariui. Asmeniškai pažįstu tris bedarbius ir visi jie ieškosi darbo… savo svajonių darbo Vakar vakare besirelaksuojant darbe teko stebėti neįtikėtinai aktyvų policijos (Garda) darbą. Suko ir suko ratus akylai besidairydami. O lyg to būtų negana išėjęs į lauką išgirdau padangėse zujantį malūnsparnį. Dar labai stebėjausi kodėl jis skraido naktį… kai skraido ryte/dieną tai nekeista – seka eismo sąlygas, bet naktį? Šiandien ryte (po darbo) būdamas gym’e per radiją išgirdau atsakymą į vakarykščius klausimus… Gi pasirodo dingo 60-ties metų pilietis. Pranešė, kad dabar jau ieško jo upėje, bet abejoju ar ras, nes vakar kaip tik toje vietoje kur policija suko ratus aš vos ne kaktomuša susidūriau su nupasakotos išvaizdos senoliu. Gal tai buvo tas pats?
Turbūt daugelis girdėjom ir vis dar girdime giedamus ditirambus pilno grūdo gaminių teikiamiems privalumams mūsų sveikatai… Pasirodo kai kalbama apie privalumus yra nutylima apie jų trūkumus. Mhm… turbūt nė nežinojote, kad tokių esama, o pasirodo yra. Vienas baisus baisus straipsnis apie duonos gaminių teikiamą NEnaudą mūsų organizmui (anglų kalba). Aišku neverta per daug gąsdintis ir visiškai atsisakyti duonos (juk ji skani), bet tiesiog verta atminti, kad saikas yra didžiausia dorybė. Straipsnyje aiškinama apie grūdinių produktų/patiekalų didelę įtaką mūsų svoriui t.y. viršsvorio formavimuisi. Prieš tris mėnesius būčiau į tai pažiūrėjęs labai ir labai skeptiškai. Bet dabar po trijų mėnesių praktiškai visiško duonos nevartojimo ir neįtikėtino svorio metimo tempo (nuo 93 iki 83 kilogramų) straipsnyje išsakyti faktai įgyja tikrai žymiai daugiau svorio… Žinoma kiekvienas sprendžia pagal save. P.S. Tas pats galioja pupelėms, riešutams bei gaminiams iš sojos, kuriuos galima paminėti netgi atskiru dideliu BLOGU punktu
Lygiai lygiai, valandų tikslumu prieš 5 metus mes su savo, būsima žmona įsiregistravom į vieną iš daugelio Rygos jaunimo hostelių. Tai buvo pakeleivinga stotelė pakeliui į Airiją. Berods dar dabar piniginėje nešioju ano hostelio registracijos kortelę, kaip relikviją liudijančią apie aną lemtingą kelionę, kuri pakeitė mūsų gyvenimą. Vykom šiaip sau, o greičiausiai bėgom nuo užsitęsusios nuobodžios ir beprasmiškos rutinos, nuo perspektyvų nebuvimo. Nežinojom ko tikėtis nuvykus, nežinojom kas ten mūsų laukia. Man tokiam sėsliam ir konservatyviam tas aplinkos pasikeitimas tikrai buvo ne pats maloniausias dalykas gyvenime, bet kaip sakant “ir šuo kariamas pripranta”. Atvykus man viskas atrodė netikra, lyg būtų pasaka. Kalbu NE apie pinigus, o apie pačią Airiją. Tie nedideli spalvoti gyvenamieji namai, siauros nežinia kiek dešimtmečių ar šimtmečių menančios gatvelės, pastoviai pliaupiantis lietus, kas 30 metrų ūžiantys pub’ai su išsišiepusiais veidais viduj, besisveikinantys (visiški nepažįstami) praeiviai, galų gale gyvenimas 120 metų senumo namo palėpėje… Buvo toks jausmas lyg gyvenčiau vienoje iš Hanso Kristiano Andersono pasakų. Ir vis dar joje gyvenu… ir ją dievinu. HiiT (High-Intensity-Interval-Training) – Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. Žinoma atsikratyti viršsvorio galima su paprasčiausiu kalorijų deficitu, bet su HiiT tai galima žymiai paspartinti. Šiaip HiiT rekomenduojama daryti iškart po jėgos treniruočių, bet aš asmeniškai manau, kad ji atneštų naudos kiekvienam besistengiančiam atsikratyti nereikalingų kilogramų. HiiT tai tiesiog efektyvesnis būdas deginti kalorijų perteklių bei puiki alternatyva įprastoms nuobodžioms mankštoms. Privalumai: HiiT esmė daryti vieną pasirinktą (iš gausybės) pratimą intervalais po 1 minutę tarp jų pailsint po 30 sekundžių t.y. 1 minutė intensyvaus sportavimo, 30 sekundžių poilsio, 1 minutė intensyvaus sportavimo, 30 sekundžių poilsio ir t.t. Trumpas, bet labai informatyvus video su patarimais ir pratimų pavyzdžiais HiiT’ui Pats aš dažniausiai naudoju elipsę arba bėgu. Nežinau ar atlikus vien tik HiiT’ą bus pasiektas afterburn efektas, bet kai padarau jį po jėgos treniruotės tai visą likusią dienos dalį jaučiuosi “Karštas” (chi chi chi), spėju tada efektas būna pasiektas. Sėkmės sporte ir nepamirškit pasidalinti savo įspūdžiais Airijoje rūko 1 milijonas žmonių (populiacija šiek tiek daugiau nei 4 mln). |
|
||||
|
Copyright © 2009 - 2012 Emigranto dienoraštis - All Rights Reserved
135 queries. 0.555 seconds. |
||||||
Naujausi komentarai